폐에 좋은 차(tea) 6가지, 건강을 지키는 차마시는 습관

폐 건강에 좋은 차

호흡기는 전반적인 건강의 중요한 부분이며, 폐는 그 시스템의 핵심 구성 요소입니다. 불행하게도, 우리들의 폐는 환경오염 물질에서부터 흡연 그리고 나쁜 식단에 이르기까지 다양한 요인들에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

 

좋은 소식은 폐의 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있는 자연적인 치료법이 있다는 것이고, 차는 그 최고의 치료법중에 하나가 될 수 있습니다. 차는 수세기 동안 호흡기 문제를 포함한 다양한 질병에 대한 천연 치료제로 사용되어 왔습니다. 이제 폐 건강에 가장 좋은 차들 살펴보도록 하겠습니다.

 

• 녹차(Green tea)
• 유칼립투스 차(Eucalyptus tea)
• 생강차(Ginger tea)
• 페퍼민트 차(Peppermint tea)
• 감초차(Licorice tea)
• 물레인 차(Mullein tea)

 

녹차 (Green tea)

녹차는 산화 방지제가 풍부하고 폐의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증성을 가지고 있습니다. 녹차는 또한 카테킨이라고 불리는 화합물을 포함하고 있는데, 카테킨은 감염으로부터 폐를 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 항바이러스와 항균성을 가지고 있는 것으로 알려져있습니다.

 

유칼립투스 차 (Eucalyptus tea)

유칼립투스 차는 유칼립투스 나무의 잎으로 만들어지며, 염증을 줄이고 기도의 점액을 제거함으로써 폐 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 유칼립투스는 가슴 마사지와 다른 호흡기 치료에도 흔히 사용됩니다. 한국에서 구할 수 없는 차는 아니지만 일반적으로 잘 드시지는 않는 차겠죠. 그래도 폐에는 좋다고 알려져 있으니 구하 실수 있으시면 드셔보시는 것이 좋을듯합니다. 참고로 코알라가 좋아하는 나무잎이죠 ㅎㅎ 독성이 있다고 알려져 있으나 차로 만들때는 독성을 제거한다고 합니다만 걱정이 되시면 요녀석은 패스하시는게 좋을듯 합니다.

 

생강차 (Ginger tea)

생강은 천연 소염제이고 천식과 기관지염과 같은 호흡기 질환의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 생강은 또한 감염으로부터 폐를 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 항균성과 항바이러스성을 가지고 있습니다. 사실상 우리가 가장 쉽게 구할 수 있는 차가 아닌가 싶습니다. 어머니께서 만들어주셨던게 있는데 계속 안먹고 있던게 다시금 죄송스러워 지네요. 내일부터 잘 챙겨 먹어야 겠습니다.

 

페퍼민트 차 (Peppermint tea)

페퍼민트 차는 호흡기를 진정시키는 효과가 있고 기침과 울혈과 같은 호흡기 질환의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 페퍼민트는 가슴 마사지와 다른 호흡기 치료에도 일반적으로 사용됩니다. 또한 페퍼민트 차는 몸을 진정시키는 효과가 있고 스트레스와 불안을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 멘톨과 같은 페퍼민트 차에서 발견되는 천연 화합물은 근육 이완제 역할을 하며 몸의 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 

감초차 (Licorice tea)

감초차는 염증을 줄이고 호흡기를 진정시키는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 함유하고 있어 호흡기 질환이 있는 사람들에게 좋은 선택이 될수 있습니다. 감초는 또한 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있기도 합니다. 감초차는 건강한 간 기능을 지원하는 데 도움을 줄 수 있는 천연 화합물을 가지고 있습니다. 그것은 간을 손상으로부터 보호하고 심지어 간 질환이 있는 사람들의 간 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

물레인 차 (Mullein tea)

물레인 차는 물레인 식물의 잎과 꽃으로 만들어지며 호흡기를 진정시키고 기침과 울혈과 같은 호흡기 질환의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 물레인은 또한 가슴 마사지와 다른 호흡기 치료에도 일반적으로 사용됩니다. 또한 항염증성을 가진 천연 화합물을 가지고 있습니다. 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어 전반적인 건강 증진과 만성질환 위험을 줄일 수 있습니다.

 

위에서 언급한 차들은 폐 건강에 이점이 있을 수 있지만, 만약 여러분이 호흡기 질환을 가지고 있다면 의학적 치료를 위한 대체제로 사용하시는 것은 추천드리지 않습니다. 폐 건강에 대해 우려되는 사항이 있으면 항상 의료 전문가와 상담하셔야 합니다.

 

위에 소개해드린 차를 마시는 것은 우리의 폐의 건강을 지원하는 간단하고 효과적인 방법입니다. 녹차, 유칼립투스 차, 생강차, 페퍼민트 차, 감초차, 멀린 차 중 어느 것을 선택하시든지, 우리의 폐 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있으니 오늘부터라도 하루 한잔씩 챙겨드시고 건강한 하루하루 보내시길 기원합니다. 감사합니다.

 

 

힘가네 생강청

 

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